So verwenden Sie Ihr IYASHA Akupressur-Set
Drei einfache Schritte zu natürlicher Schmerzlinderung und tiefer Entspannung – ab heute.
Schritt 1
Bereiten Sie Ihren Raum vor
Rolle deine IYASHA-Matte auf einer beliebigen ebenen Oberfläche aus – Fußboden, Bett oder Yogamatte sind alle perfekt geeignet.
Lege das Nackenkissen an den oberen Rand der Matte.
Tipp: Trage bei deiner ersten Sitzung ein dünnes T-Shirt, um dich sanft an das Gefühl zu gewöhnen.
Schritt 2
Legen Sie sich langsam hin
Setzen Sie sich an den Rand der Matte und legen Sie Ihren Rücken langsam auf die Oberfläche.
Lassen Sie Ihren Kopf auf dem Nackenkissen ruhen. Die ersten Minuten können sich intensiv anfühlen – das ist völlig normal.
Ihr Körper erwacht, während die Durchblutung in verspannte Bereiche ansteigt.
Bleiben Sie ruhig liegen und atmen Sie tief ein.
Schritt 3
Entspannung & Erholung
Bleiben Sie 15–20 Minuten auf der Matte. Die meisten Benutzer spüren innerhalb von 5–10 Minuten ein warmes, tief entspanntes Gefühl, da Endorphine freigesetzt werden.
Für beste Ergebnisse täglich anwenden:
- Morgens → belebt den Körper für den Tag
- Abends → löst Verspannungen vor dem Schlafengehen
Nach der Anwendung: langsam aufstehen und ein Glas Wasser trinken.
PROFI-TIPPS:
Anfänger sollten mit 10 Minuten beginnen → Fügen Sie täglich 2-3 Minuten hinzu
Bei Nackenschmerzen: Verwenden Sie das Kissen nur im Sitzen oder Liegen
Bei Fußschmerzen: Stellen Sie sich 5-10 Minuten auf die Matte
Bei Kopfschmerzen: Legen Sie das Kissen für 15 Minuten unter Ihren Nacken